十堰广电客户端
十堰广播电视台
多学一个知识点
——日常生活中，如何判断水是否喝够了
观察小便颜色。若小便呈浅柠檬色，说明体内水分处于最佳状态。若小便清澈无色，可适当减少水分的摄入。若小便呈棕黄色，则需要及时补水。
计算排尿次数和量。排尿次数和排尿量与水摄入量密切相关。一般健康成年人每天排尿次数为4~6次，每天排尿量为1000~2000毫升。
编辑：姜鹏
警惕！“保健品”诈骗盯上老年人
真心劝你，这4类“促炎食物”要少吃！
减重攻略：科学破解三大难题｜科学减重一起来
“1+2+3+1”，这个“万能早餐公式”值得试试！
“浆果之王”有霉菌？吃前注意查看它的“肚脐眼”
